Kiedy ostatnio rzetelnie zrobiłeś trening inny niż samo bieganie?
Jeśli wytrzymałośc siłowa, plyometria, ćwiczenia mobilności nie są stałą w twoim planie treningowym to zmień to na regularnych treningach grupowych.
Trenuj z Wiolką Czuryńską w Gdyni.
Zrób ten jeden krok.
Do zobaczenia na treningu!
Zarejestruj się na BEZPŁATNE treningi tutaj,
a później sprawdź swoją skrzynkę mailową.
Poszukaj wiadomości z adresu newsletter@pokochajbieganie.pl i naciśnij przycisk w mailu, aby potwierdzić swoją zgodę.
Zapraszam Cię na BEZPŁATNE treningi grupowe, których samemu nie chce się robić w domu.
Tutaj nie ma ściemy – będziemy pracować nad stabilizacją, techniką i siłą. Poczujesz mięśnie, o których zapomniałeś, i pewnie stwierdzisz, że nie jest tak kolorowo z Twoją formą, jak myślałeś. Ale właśnie po to się spotykamy.
Nasze filary treningowe:
Wytrzymałość i stabilizacja – fundament Twojego bezpieczeństwa.
Metoda Naturalnego Biegania Wiolki Czuryńskiej
Metoda ZOPI Wiolki Czuryńskiej – zarządzanie stresem i oddech, który regeneruje.
Wszyscy wiemy, jak to wygląda.
Wracasz z dychy, wchodzisz do domu i obiecujesz sobie, że „zaraz” się porozciągasz albo zrobisz stabilizację. A potem lądujesz pod prysznicem, przy obiedzie i o siłowni oraz ćwiczeniach przypominasz sobie dopiero, gdy coś zaczyna kłuć w kolanie. Samemu najłatwiej jest odpuścić właśnie to, co najbardziej chroni nas przed kontuzjami.
Nazywam się Wiolka Czuryńska.
Obiegłam Polskę (4135 km) i wiem, że ciało może znieść bardzo dużo, ale zawsze się o swoje upomni. Jak nie zadbasz o swoje fundamenty to z czasem nie dość, że nie będziesz robić postępów to jeszcze zaczną dopadać Cię kontuzje, a tempo biegania będzie stać w miejscu lub maleć.
Co zyskasz?
- Grupową motywację – bo w grupie głupio odpuścić kolejne powtórzenie.
- Oko ekspertki – skoryguję Twoją technikę, zanim organizm wystawi Ci rachunek w postaci kontuzji.
- Konkretne narzędzia – nauczę Cię oddechu i stabilizacji, które faktycznie przekładają się na wynik, a nie tylko ładnie wyglądają w social mediach.
Dla kogo są te spotkania?
- Dla ambitnych biegaczy, którzy chcą poprawić technikę i dynamikę.
- Dla początkujących, którzy chcą zacząć bezpiecznie i bez kontuzji.
- Dla każdego, kto chce sprawdzić, do czego faktycznie zdolne jest jego ciało pod okiem ekspertki.
Gdzie i kiedy trenujemy?
Sprawdź poniższy kalendarz i wybierz termin, który Ci odpowiada.
Spotykamy się w sercu sportowej Gdyni.
📌 Miejsce:
Centrum Sportowe Checz,
ul. Zamenhofa 17
Zasady uczestnictwa.
Udział w treningach jest bezpłatny dzięki wsparciu naszych Partnerów (Stowarzyszenie Checz Gdynia oraz 4FIZJO RUNNERS)
- Przychodzisz dobrowolnie i oświadczasz, że Twój stan zdrowia pozwala na wysiłek fizyczny.
- Wyrażasz zgodę na publikację wizerunku (robimy zdjęcia i filmy, by inspirować innych!).
- Rejestrujesz się przez poniższy formularz – dzięki temu mogę lepiej przygotować plan pod Twoje potrzeby.
Zobacz aktualny harmonogram bezpłatnych treningów dla biegaczek i biegaczy w Gdyni.
Zrób ten jeden krok.
Do zobaczenia na treningu!
Zarejestruj się na BEZPŁATNE treningi tutaj,
a później sprawdź swoją skrzynkę mailową.
Poszukaj wiadomości z adresu newsletter@pokochajbieganie.pl i naciśnij przycisk w mailu, aby potwierdzić swoją zgodę.